3 semaines après le marathon de Barcelone, je commence tout juste à récupérer.

ces derniers temps, les sensations étaient réellement affreuses. pas d’énergie, pas de jus, pas d’envie. la récupération mucsulaire était mauvaise. chaque sorties d’entrainement me laissaient des traces durant plusieurs jours. je me doutais que la récupération serait longue, mais là….

en même temps, c’était le premier marathon sec que j’effectuait , et il faut le reconnaitre, la préparation a été plus que chaotique. ceci explique peut être cela.

et puis au mois de mars, j’ai toujours du mal.alors je ne m’affollais pas et je faisais le dos rond, je commence à me connaitre, même si c’était un peu long.

Mais depuis le début de semaine, les sensations commencent à revenir. et c’est en partie grâce à Caroline ma femme. Dimanche dernier, après 70 km seul à 37.2 de moy(mais vraimment dans le dur); caroline ma fait faire 30 km derrière voiture à plus de 46 de moy sur parcours vallonné. Merci Caro, j’ai la sensation que cette sortie ma débloqué. le lendemain ,gros coup de fatigue en vélo mais de bonnes sensations  en natation et le mardi de très bonnes sensations  en cap trail accidenté: 16 km/ 900m d+/ 13.2 de moy.

et aujourd’hui, retour de la confiance. je m’élance sur ma boucle pour deux tour. sur la première boucle, je force un peu,j’ai mal au jambes et je fais 1h à 38.3 de moy. plutôt content, je decide de faire la seconde boucle , juste en enroulant, sans taper dedans et là: 38.5 de moyen ayant beaucoup moins mal musculairement .

vraiment content, les sensations reviennent en même temps que le beau temps. c’est de bonne augure pour la saison…