voilà 1 mois et3 kg que nous sommes rentré d »Hawaï.

Dans un premier temps, l’envie de se reposer et de ne rien faire a été forte et je dois dire que pour ne rien faire, et bien je n’ai pas fait grand chose. petit plaisir culinaire (du gras, du sucre, du fromage et j’en passe) par ci, petite après midi dans le canapé par là. je dois dire que j’en ai eu très vite raz le bol et pour ne rien vous cacher, je n’ai pas resisté longtemps avant de reprendre une activité sportive. pour tout vous dire, je n’ai pas arrété complétement et j’ai continué de m’entretenir. j’ai nagé, couru et roulé au moins une fois par semaine. histoire de faire quelques choses. car franchement je m’ennuyais…

alors voilà cette semaine j’ai repris l’entrainement. après un mois de pseudo-arrêt, j’ai envie de reprendre.

reprise d’un entrainement plus régulier: 2 fois natation,3 fois course à pied et vélo par semaine.

que la reprise est difficile.

c’est incroyable ce que l’on peut perdre en un mois d’activités plus relâchées. ça déprime…en plus une douleur dans le pied droit me lance plusieurs jours après chaque entyrainement course à pied.

décidément j’ai les pieds bien fragile. je vais allé consulter pour avoir des semelles et enfin régler ces problèmes de pied et de genoux.

mais ça fait du bien de reprendre, on se sent mieux dans sont corps. mes problèmes de dos disparaissent avec la reprise de l’entrainement, tout va bien…

le site va revivre de façon beaucoup plus régulière après cette petite pause hivernale.

bientôt la mise à jour de mes entrainementss et la stratégie d’amélioration pour Zurich…

tout un programme.

a+ tout le monde, reconnectez vous….

ALEX