salut tout le monde.

voilà, je suis en pause, en période de coupure.

enfin, je devrai, mais j’ai un mal de chien à ne rien faire. en fait je n’y arrive pas.

passé d’une période d’entrainement et de compétition à plus rien du tout est un peu brutal, pour ne pas dire complétement déprimant.

alors je continu un peu: Vtt avec les amis, course à pied pépère sur mon tapis de course et un peu de muscu.

je n’ai pas l’impression de me fatiguer et puis ça me permet de ne pas trop m’empâter.

cette hivers, je vais mettre l’accent sur le renforcement musculaire au niveau pec et abdo pour mieux supporter la distance et la baston en natation. et pour le reste, on reprendra la même méthode que l’année dernière mais avec plus de natation, histoire de progresser.et il va falloir passer un cap supplémentaire au niveau de l’affutage pour franchir un cap. maintenant, chaque détail aura de l’importance pour continuer à progresser, ça se joue sur des petites choses…

il y aura aussi un marathon vers mars-avril pour mieux appréhender cette partie de ma discipline ou l’expérience compte tant…

je vous tiendrai au courant en mettant mes entrainements et la rubrique billets d’humeur à jour .

je fais tellement peu de choses que j'ai l'impression d'être en vacances