Ça y est, j’ai enfin retrouvé mes jambes !

Ces derniers temps, fatigue oblige, j’avais considérablement baissé l’intensité et le volume de l’entrainement. Les sensations étaient très mauvaises et cela faisait près de 3 semaines, que je n’avançais plus à vélo et qu’en plus j’avais un mal de chien à récupérer. Même si je savais que c’était normal, vu les charges et les intensités d’entrainement subies, je dois dire que cela me pesait sur le moral et pour tout dire m’inquiétait quelque  peu. Dans ces cas là, au début on se dit que l’on a besoin de récupérer puis peu à peu le doute s’installe: ai je fait ce qu’il fallait ? En ai-je trop fait ? Est ce que j’ai dépassé mon pic de forme ? Suis je complètement cramé ? Autant de questions qui me hantaient ces derniers jours et qui me rendaient d’humeur (comment dire…) exécrable. (toutes mes excuses à mes proches…).

Déjà hier, un signe encourageant: après 14 km de course à pied/trail avec mon pote Seb Gauthier, aucune fatigue, ni générale, ni musculaire, RIEN ! Cela faisait très longtemps que je n’avais pas senti cette facilité de récupération…

Aujourd’hui, il fallait que je fasse une touche de rappel « intensité » sur un parcours relativement court pour ne pas lâcher trop de jus. C’était parti pour mon double circuit test long de 71 km au total et très varié (petits coups de cul, longs faux plats exposés au vent, longues lignes droites en plein vent, etc…).

Première boucle, les jambes ont l’air de répondre, j’enchaîne les faux plats face au vent sans trop souffrir et sur les bouts droits je roule à plus de 50, j’ai vraiment les jambes, je boucle la première boucle à 40.5 de moy. Pour la deuxième boucle, je décide d’en garder et le vent souffle de plus en plus de face dans la partie la plus exposée. Mais ça roule, et je me rends compte que la vitesse ne chute pas, j’ai de la réserve (c’est bon signe). Je finis la deuxième boucle à 40.1 de moy sans trop en lâcher.

L’ensemble de l’entrainement a été effectué à 40.3 de moy sur mon parcours référence, mon précédent record sur ce même parcours et cette distance était de 38.9 de moy et le plus souvent entre 37.6 et 38.2 de moyenne. Je finis l’entrainement relativement frais et surtout très rassuré, le niveau est encore là.

Je vais rester tranquille pour finir la journée et ne pas rajouter de fatigue. Ça ne servirait à rien , je suis en période de récupération et d’affûtage. J’irai peut être chercher ma trifonction chez mon ami Nico de Runalp Bourg-en-Bresse, si celle-ci est finie.

En tout cas, ça remet en confiance et je me dis que je suis sur la bonne voie…

Enfin hier, j’ai découvert les images que mes amis ont filmé à Nice, ça fait du bien et ça redonne l’envie.

Je suis regonflé pour Hawaï, J’AI FAIM!!!!