Grâce à Nicolas et les magasins Runalp, la tri fonction que j’utiliserai à Hawaï est bientôt finie.

Elle sera floquée au nom de mes sponsors et est vraiment très belle, avec elle je ne pourrai que nager plus vite, ah ah !!!

Encore merci au magasin Runalp et en route pour Hawaï.

Ma préparation se poursuit et cette semaine je commence à lever un peu le pied. je sent que mon corps le réclame. les sensations en natation sont plutôt bonnes, j’ai l’impression d’avoir vraiment retrouvé la glisse. En vélo, je me maintient, j’ai fais une grosse journée dimanche avec 154 km (les 90 premières bornes à 40.4 de moyenne ) c’est encouragent, il faut juste que je conserve le rythme par une touche de rappel en endurance critique ( ex : 100 borne à allure course) une fois par semaine. question course à pied, tout va bien mais je reste prudent. pas de blessure à signaler à part une petite douleur à la voûte plantaire mais rien de grave, la foulée est bonne mais j’évite de trop en faire.

je vais commencer à baisser le volume horaire, il faut juste que je fasse une longue sortie vélo la semaine prochaine (7h) et je serai dans le programme que je me suis établi.

à bientôt

ALEX