je suis content car je viens d’effectuer un gros travail au mois d’aout,comme je l’escomptais.

je savais ce que j’avais à faire pour ce mois et je redoutais de ne pas le supporter ou de me blesser.Mais c’est fait et je suis satisfait de mon travail. Aujourd’hui 30/08, le corps accuse un peu le coup et je suis content de relacher un peu cette semaine. j’ai la sensation d’avoir franchi un cap en ce mois d’aout, la sensation que je contrôle parfaitement mon corps et que je le ressent beaucoup mieux Ma performance au CD Mâcon(4ème sur une distance qui n’est pas ma spécialité) après une semaine de 23 h d’entrainement me le prouve, même si je n’était pas à 100% niveau fraicheur. j’ai réussi à augmenter et stabiliser mes vitesses vélo (je tiens plus facilement l’acide lactique), j’ai la sensation d’avoir retrouver mon niveau en CAP, d’avant mes tendinites du mois de mai et je retrouve des sensation dans l’eau. bref tout va bien même si les entrainements sont de plus en plus difficiles à supporter mentalement car de plus en plus exigeants, la fatigue augmentant. Il y a une certaine lassitude morale .J’ai hâte d’arriver à Hawaï….

maintenant le but de ces 39 derniers jours va être de conserver ce niveau tout en récupérant de la fraicheur,et ne pas se blesser. l’affutage va commencer et on va mettre les bouchées doubles question diététique ( c’est ma femme qui va apprécier…). Le volume d’entrainement va un peu baisser mais les intensités vont rester fortes et régulières. encore une grosse sortie vélo(180km) 2-3 semaines avant Hawaï et de la recup….

je vous en dirai plus dans plusieurs jours….

A+

ALEX