Ma préparation pour Hawaï a sérieusement commencé :

Après avoir étudié les caractéristiques de cette course, je m’applique à reproduire lors de mes entrainements les spécificités de celle-ci.

• la natation: à Hawaï les combi sont interdites (l’eau est trop chaude: 26°-27°), je nage donc sans combinaison pour m’habituer.

• le vélo: le parcours d’Hawaï est fait de légers vallons (max 6%) et est surtout très exposé au vent. je roule donc sur un circuit qui correspond a ces caractéristiques topographiques et en veillant à m’exposer le plus possible au vent. dès que ça souffle fort, je sors rouler.( ce n’est pas ce que préfère)
• la course à pied:la difficulté majeure de cette épreuve réside du fait que la chaleur et le taux d’humidité seront très importants. Je m’entraine donc lors des heures les plus chaudes de la journée et dès que l’humidité est importante( ex : avant un orage ) .

j’essaye de mettre toutes les chances de mon côté dans ma préparation.

Bientôt, je vous ferai partager mes semaines d’entrainement dans une rubrique « spéciale entrainement » à venir sur le site…

restez connecté, « ensemble on est plus fort » !!!!